女性ならではの【海外留学・移住 持ち物リスト】｜ドイツ現地の基礎化粧品やコスメ、生理用品、下着事情がわかる｜ドイツ留学・移住する女性必見！

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これからドイツに留学・移住される方の中には、「日本から何を持っていこう？」、「荷物を減らしたいけど、現地調達はできるのかな？」、「日本製とドイツ製、どっちが良いの？」と悩んでいる方も多いはず。

そこで今回の記事では、ドイツ在住の筆者が実体験をもとに「女性ならではの海外留学・移住持ち物リスト」をご紹介したいと思います。

• これからドイツに留学・ワーホリ・移住をする女性
• ドイツに何を持っていけば良いのか悩んでいる方
• ドイツで買えるものには何があるか知りたい方
• 日本から持っていかなくても良いものを知りたい方

ドイツ留学・移住される方必見の「女性ならではの持ち物リスト」

カテゴリー	詳細	ドイツで現地調達
生理用品	ナプキン	◎
	タンポン	◎
	おりものシート	◎
	生理用吸水ショーツ	◎
	月経カップ	◎
デリケートゾーンケア製品	洗うケア 保湿ケア 薬用クリーム(フェミニーナ軟膏など)	△
基礎化粧品・コスメ	クレンジング	△
	化粧水・乳液・美容液、フェイスパックなど	◎
	リップクリーム(カラー・無色)	◎
	日焼け止め	◎
	普段使うコスメ類	◎
	ヘアケア(シャンプー・トリートメント、スタイリング剤、ブラシなど)	○
ムダ毛ケア製品	シェーバー・カミソリ	◎
デオドラント製品	制汗剤など	◎
電化製品	ドライヤー、ヘアアイロン	◎
下着	ブラジャー・ショーツ、キャミソール、ブラトップなど	◎
常備薬など	風邪薬、胃腸薬、イブなどの鎮痛薬(頭痛や生理痛に)	◎
	低容量ピル *ドイツ現地でかかりつ婦人科医を見つけるまでの分	◎
その他	ランドリーネット(洗濯ネット大小サイズ違い)	△

ドイツ移住持ち物リスト：生理用品（ナプキン・タンポン・おりものシートなど）

ナプキン・おりものシート

生理用品は、もちろんドイツのスーパーやドラッグストアでも購入できます。商品の質もそこまで悪くはないです。心配な方は、ドイツには1ヶ月分ほど持ってくると安心でしょう。

夜用ナプキンとして使える大きめサイズやショーツタイプの商品も販売されています。

タンポン

ドイツでは、タンポンは経血の少ない日用から多い日用まで３種類ほどに分かれて販売されています。ただ一つ、日本と違うのが「アプリケーター」がついていないこと。

しばらく使っていると慣れてくるのですが、不安な方は日本からアプリケーター付きのものを持ってくると良いでしょう。

生理用吸水ショーツ・月経カップ

生理用吸水ショーツ、月経カップもドイツで購入可能です。月経カップはドラッグストアで簡単に手に入ります。

ドイツ移住持ち物リスト：デリケートゾーンケア製品

デリケートゾーン専用のケア商品は、あまり見かけないので、もし日本で使っているものがあれば、そちらを持ってくると良いかなと思います。

また、フェミニーナ軟膏のような、痒みやかぶれといったデリケートゾーンの肌トラブルに使える軟膏は、念の為持っていきた方が良いかもしれません。

ドイツ移住持ち物リスト：基礎化粧品・コスメ

クレンジング、基礎化粧品など

ドイツと日本では肌のケアに対する認識が違うので、日本のようなクレンジングや基礎化粧品類は、ドラッグストアではあまり手に入りません。

クレンジングも化粧水も拭き取りタイプがメイン

ドイツのドラッグストアで広く販売されているクレンジングは拭き取りが主ですし、化粧水も拭き取り化粧水がほとんどです。そのため、日本にいるのと同じようなスキンケアをしたい方は、日本から持ってくることをおすすめします。

フェイスパックは1枚単位で販売されている

フェイスパックは、日本のように30枚入りなどではなく、1枚単位での販売です。毎日フェイスマスクするよという方は日本から持ってきましょう。

リップクリーム(カラー・無色)

ドイツでも、色付きのリップクリームや無色のリップクリームが販売されています。

個人的な感想になりますが、色付きのリップクリームは、どうも匂いと味が気になって途中で使うのを止めました。なんか変な味がして、食事の時も飲み物を飲むときもなんだか気になってしまってダメでした。

個人的には、リップクリームも日本の方が種類も豊富で、保湿力も高く気に入っています。

もしも気に入って使っているリップクリームがあれば、しばらく使う分を日本から持ってくると良いでしょう。

保湿優先なら「キュレル」のリップクリーム

ドイツの乾燥した空気から唇を守るなら、保湿成分の高いリップクリームがおすすめです。

ニベアのカラーリップクリーム

自然な色で顔に馴染みやすいので、何色か色違いを持っていると便利です。どこでもさっと塗れて、パッと顔色が明るくなっておすすめです。

日焼け止め

ドイツのドラッグストアで購入できる日焼け止め商品には注意が必要です。

テクスチャーがベタベタするものや、洋服を変色させてしまう商品があるので、できれば日本の日焼け止め商品を使うようにしましょう。

洋服の変色に関しては、その年は特に問題ないのですが、その翌年に洋服の首回りがガッツリ黄色く変色していることがあるので、これはぜひとも注意しましょう！

ヘアケア類(シャンプー・トリートメント、スタイリング剤、ブラシなど)

シャンプー・トリートメント

ドイツのドラッグストアやスーパーで購入できるシャンプーやトリートメントは、日本でもおなじみのブランドからヨーロッパブランドまで、さまざまな商品があるので、ドイツ現地のものを試してみるのもおすすめですよ。

また、ドイツは真夏以外は乾燥がひどいので、保湿成分の高い「洗い流さないトリートメント」がおすすめです。

スタイリング剤

スタイリング剤については、日本と比べると種類が少ないです。あまり使い心地も良くなく、香りもキツかったりするので、日本から持ってくることをおすすめします。

上でも挙げましたが、ドイツは乾燥しているのでスタイリング剤も保湿成分が多めのものがおすすめです。

ドイツ移住持ち物リスト：ムダ毛ケア製品

シェーバー・カミソリ

シェーバーやカミソリもドイツで購入できますので、当面使う分だけ持っていくと良いと思います。ヘッドが小さいカミソリは、日本の方が種類も多く購入しやすいです。

ドイツ移住持ち物リスト：デオドラント製品

デオドラント製品は、ドイツの方が販売されている商品の種類が豊富です。ドイツのドラッグストアで気軽に購入できるので、現地でお気に入りのものを見つけるのもおすすめ！

ドイツ移住持ち物リスト：電化製品

ドイツ到着後すぐに必要になる、ドライヤーやヘアアイロンは日本から持っていくと良いでしょう。

もちろんドイツでも、ドライヤーとヘアアイロンは購入することができますので、まずはヘアドライヤーだけ日本から持って行って、ヘアアイロンはドイツ現地で購入しても良いかもしれません。

海外対応のコンパクトなヘアドライヤー

こちらのパナソニックの商品は折りたたみ式でとてもコンパクトになるので、おすすめです。海外だけでなく日本国内でも利用可能です。

このパナソニックのヘアドライヤーをドイツで使うには、変換プラグが必要ですので、忘れずに一緒に購入しておきましょう！ちなみに、ドイツはCタイプです。

ドイツ移住持ち物リスト：下着

ドイツでももちろん下着は購入できますが、自分に合う素材、サイズ、デザインなどにすぐに巡り合えるかどうかわからないので、必要な枚数分を日本から持ってくることをおすすめします。

ユニクロや無印といったグローバル企業の商品だと、ドイツでも買えるので、ドイツに来る前に日本でユニクロや無印の下着を数枚試してみるのも良いでしょう。

ドイツ移住持ち物リスト：常備薬

風邪薬は1箱は持っていきましょう

ドイツでは風邪をひいたくらいでは、あまり病院に行きません。また、診察を受けたとしても薬が処方されることもほぼありません。

そのため、風邪をひいたときは日本の風邪薬を飲んで安静にしましょう。

胃腸薬も少しあると安心

ドイツの食生活や慣れない海外生活でのストレスから、胃腸の不調に悩まされる可能性もゼロではありません。この太田胃散のチュアブルNEOは水なしでも服用できるので、持ち運びに便利です。

鎮痛剤も持っていきましょう

急な頭痛や生理痛の時にあると安心な「鎮痛薬」も持っていくことをおすすめします。

もちろんドイツの薬局でも購入できるので、普段あまり鎮痛剤を飲まない方は、ドイツ現地に到着してから購入してもOKです。

低容量ピルを服用している方は多めに持ってきましょう

月経困難症や子宮内膜症の治療をしている方で低容量ピルを服用している方は、ドイツ渡航前に日本のかかりつけ婦人科医と相談して、多めに低容量ピルを処方してもらいましょう。

ドイツ現地でかかりつけの婦人科医を見つけても、実際に診察予約が取れるまでに時間がかかる場合があるので、日本から多めに低容量ピルを持ってきていると安心です。

ドイツ移住持ち物リスト：その他

ランドリーネットは意外と使うので持っていこう

ランドリーネットはドイツでも購入できますが、下着用などの小さめのサイズが一般的です。そのため、日本のような大きめのサイズで、セーターやアウター類を入れられるようなサイズはなかなか手に入りません。

意外と忘れがちな洗濯ネットですが、下着やおしゃれ着洗いにも使えて、しかも洗濯物が他人に見えないように目隠しの役割としても使えるので、コインランドリーや共有のランドリールームなどで洗濯をする予定がある方はぜひ数枚持っていきましょう。

ランドリーネット角形

洗濯カゴにもなる、持ち手付き「自立型洗濯ネットバッグ」

洗濯カゴとしても洗濯ネットとしても使える「自立型洗濯ネットバッグのケアウィル」。乾燥機にも使えます。

さいごに

さて今回は、女性ならではの海外移住「持ち物リスト」についてご紹介しました。

これからのドイツ生活に少なからず不安を抱いている方もいるかと思いますが、大体のものはドイツでも手に入りますので、安心してくださいね。

これからドイツへの留学・移住を予定している方は、ぜひ今回の記事を参考に荷造りをされてみてくださいね。