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40代になってからのダイエット、なんだか全然痩せなくなった。。。一体どうすれば！？
年齢を重ねると、20代や30代の若い頃とは違って、ダイエットがうまくいかないと感じることが増えてきますよね。食事制限をしても、運動してもなかなか体重が減らない…。など、なかなか思うように成果が出なかったり、続けるのが辛いと感じている方は多いのではないでしょうか？
実は、ダイエットがうまくいかない原因の一つは、自分に合った方法を選べていないからかもしれません。
筆者はこれまで、食事制限や有酸素運動、16時間ダイエットなど様々なダイエットに挑戦してきましたが、40代のダイエットは本当に難しい！今までと同じ方法では、なかなか痩せにくくなってきました。一体どうするべきなのか悩みに悩み、色々と調べて辿り着いたのが、遺伝子検査という選択肢。
実は、私たちの体質や太りやすさ、運動の効果の出方などは、遺伝子によって大きく左右されています。遺伝子検査をすることで、自分の体質や代謝の特徴を科学的に理解し、それに基づいた適切なダイエット方法を選ぶことができるため、効率的かつ健康的にダイエットすることができるのです。
そこで、いくつかの遺伝子検査キットがある中で筆者が選んだのが、400項目の遺伝的データ(ダイエット、疾患リスクや体質などの遺伝的傾向)を調べることが出来る、遺伝子検査キット『 chatGENE(チャットジーン)』。
前回の一時帰国の時に、購入して検査をしてみました！
そこで今回の記事では、40代女性である筆者が実際に試してみた遺伝子検査キットの『chatGENE』について、遺伝子検査を受けることがなぜダイエットにおいて有効なのか、実際にどんな結果が出たのか、その検査方法やメリット・デメリットについて感想を交えながら解説していきたいと思います。
もし今あなたが、「どんなダイエットをしても効果が出ない…」と感じているなら、ぜひ最後までご覧になってみてくださいね。
ダイエットは根性や努力だけではなく、科学的にアプローチする時代？
最近、ネットに数多あるダイエット関連の動画や記事を目にするたびに感じるのが、ダイエットは「根性や努力」だけではなく、「科学的なアプローチ」が求められる時代だということ。
これまで「食べなければ痩せる」「運動すれば体重は落ちる」といった、シンプルなダイエット法が主流でしたが、現在では科学的な根拠をもとにした、より効率的で健康的なダイエット方法が話題になることも増えたように思います。
ダイエットに科学的アプローチが必要な理由
従来のシンプルな方法では、すべての人に効果的なダイエットが保証されるわけではありません。現代では、個々の体質やライフスタイルを考慮した科学的なアプローチが求められています。その理由を以下に詳しく解説したいと思います。
人それぞれ体質が異なる
体質は遺伝子や環境要因によって異なります。同じ食事や運動をしても、ある人には効果が出る一方で、別の人には全く変化が見られないことがあります。例えば、
- 脂質を代謝しにくい人は、脂質を多く含む食事で太りやすい。
- 糖質をエネルギーに変えにくい人は、炭水化物中心の食事で太る原因になる。
こうした体質の違いを理解しないまま、流行りのダイエット法を試しても失敗しやすくなります。科学的なアプローチは、これらの違いを明らかにし、自分に合った方法を見つける手助けをしてくれます。
無駄な努力を省くことができる
ダイエットにおいて「頑張っているのに結果が出ない」という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。この多くは、自分の体質やライフスタイルに合っていない方法を選んでいることが原因です。科学的なアプローチを取り入れることで、効率よく目標を達成を目指すことができます。
- 適切な食事法
- 効果的な運動法
- 生活習慣の見直し
健康を重視したアプローチができる
間違ったダイエットは、短期的な成果を得られることがあっても、長期的には健康を害するリスクがあります。科学的なデータに基づいて、健康を維持しながら体重を落とせる方法を選べば、リバウンドのリスクも低くなります。
「根性だけで痩せる」という時代は終わり、遺伝子検査や測定ツールなどを使い、自分の体の特性を理解して取り組むことが一般的になりつつあります。この科学的アプローチによって、ダイエットは単なる「痩せるための努力」から、「健康的な体をつくるための最適な方法」を見つけるプロセスへと進化しています。
自分が理想とする結果を出すためには、まず自分の体の仕組みを知ることが大切！これが、現代のダイエット成功のカギ。
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』とは？
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』は、400項目の検査項目で6,800円と、コスパ最強の遺伝子検査キット。検査方法は唾液を採取して、郵送するだけ。とっても簡単です。
なんと1項目あたり、15円で検査できることになります！
遺伝子検査キット『chatGENE』は、合計400項目の遺伝的データを調べることができます。その内容は、がんや糖尿病といった165種類の疾患リスク、そして食習慣、運動、肌、髪、睡眠、性格など235種類の体質に関する遺伝的傾向が含まれます。また、ダイエット項目では、45,000パターンから自分だけの遺伝的ダイエット体質がわかります。(『chatGENE』公式サイトより)
遺伝子検査キット『chatGENE』は、遺伝子検査キットを販売する他社と比べて、圧倒的に検査項目数が多いのに低価格。多くの方が、より気軽に生活習慣の改善や健康意識の向上が図れるような価格設定になっています。
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』の基本情報
| 運営会社 | 株式会社KEAN Health |
| 運営会社所在地 | 〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目14番18号 キャナルスクエア芝浦4階 |
| 販売キットの種類 | ・chatGENE ・chatGENE Pro |
| 価格 | ・chatGENE 6,800円（税込） ・chatGENE Pro 19,800円（税込） |
| 検査項目数 | ・chatGENE 400項目 ・chatGENE Pro 500項目 |
| 対象年齢 | 18歳以上 |
| 対象検査項目 | chatGENE: ダイエットだけでなく、健康・美容・病気リスクも総合的に分析。 |
| chatGENE Pro: chatGENEの項目に加え、祖先・民族解析、AI検索ができる。 | |
| 検査方法 | 唾液を採取して郵送するだけ |
| 結果が出るまでの時間 | 約2～3週間 |
| 結果の受け取り方 | オンラインサイトで結果を確認可能 |
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』の魅力・特徴
400項目の検査数を活かした『自分だけのスペシャルコンテンツ』
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』では、400項目の検査数を活かして、日常で気になる項目に関連した遺伝的項目を1つのページに集約した『自分だけのスペシャルコンテンツ』が提供されます。
このスペシャルコンテンツは、ダイエットや栄養素、肌など日常生活で気になることや、性格特性などビジネスシーンでも活用できるようなコンテンツになっており、自分だけの体質や遺伝的傾向がわかるので、今まで気づかなかった本当の自分や新しい発見など、日常の意識や行動を変えるきっかけづくりに活用できます。
遺伝子検査『chatGENE (チャットジーン)』がおすすめな方
『chatGENE (チャットジーン)』は以下のような方におすすめ！
- ダイエットがうまくいかず悩んでいる人
- 自分の体質や代謝を科学的に知りたい人
- 長期的に健康管理をしたい人
- 効率的な健康管理方法やダイエット方法を探している人
- ダイエットや健康管理で新しいアプローチを試したい人
- 家族や友人の遺伝的健康リスクも気になる人
- 遺伝子検査に興味があるが、価格がネックで諦めていた人
ダイエットがうまくいかず悩んでいる人
何度もダイエットに挑戦しても失敗したり、リバウンドを繰り返したりしている人におすすめです。『chatGENE』は糖質・脂質・たんぱく質の代謝や、食欲コントロールに関わる遺伝的要因を解析することで、最適なダイエットプランを提案してくれます。
自分の体質や代謝を科学的に知りたい人
体重の増減や健康リスクに遺伝子がどのように影響しているのか知りたい方には、『chatGENE』は、体質に基づく科学的なデータを提供してくれるので、自分の「向き・不向き」を明確に把握することができます。
長期的に健康管理をしたい人
生活習慣病のリスクや、美容・アンチエイジングにも関心がある方にもおすすめです。『chatGENE』の検査結果項目には、ダイエットだけでなく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病リスク、肌の老化や弾力性に関するデータも含まれているため、総合的な健康管理が可能です。
効率的な健康管理方法やダイエット方法を探している人
『chatGENE』は、仕事や育児で忙しくても、ダイエットや健康管理をしたい方におすすめです。『chatGENE』は、遺伝子データに基づいて個別に最適化された食事や運動プランを提案するため、無駄なく効率的にダイエットや健康管理に取り組むことができます。
ダイエットや健康管理で新しいアプローチを試したい人
『chatGENE』は、従来の「カロリー制限」や「ハードな運動」などでは満足できない方や、新しい科学的手法を試したい方におすすめです。遺伝子情報を活用したダイエットは、従来の方法よりもパーソナライズされているため、より効果が出やすい可能性があります。
家族や友人の遺伝的健康リスクも気になる人
『chatGENE』は、家族に遺伝的な健康リスクがある方や、自分のリスクを知り予防策を考えたい方におすすめです。遺伝子検査を受けることは家族や友人の健康リスクに関する理解を深める手助けにもなります。
遺伝子検査に興味があるが、価格がネックで諦めていた人
『chatGENE』は、遺伝子検査に興味はあるけど、価格がネックで諦めていた方にもおすすめです。『chatGENE』のような既存商品の価格は、15,000〜50,000円程度で販売されているのに対し、『chatGENE』は、多くの方が実施できるよう既存商品の半額〜1/5の価格で提供されているんです。
『chatGENE (チャットジーン)』は、科学的アプローチで自分に合ったダイエット方法を見つけたい方や、健康リスクを把握し長期的な健康管理をしたい方に最適です。特に、無駄なく効率的に成果を出したいと考える忙しい現代人にとって、非常に便利、価値のあるサービスです。
遺伝子検査キット他社製品との比較
| GeneLife Genesis2.0 Plus (ジーンライフ) | ユーグレナ・マイヘルス | chatGENE (チャットジーン) | |
 |  |  | |
| 特徴 | 遺伝的な体質や、肥満要因や肌老化タイプ、運動能力などの体質、母方祖先のルーツなどの遺伝的傾向を解析 | 病気リスク、体質、性格、能力、祖先解析(母方祖先のルーツ)などの遺伝的傾向を解析 | ダイエットだけでなく、健康・美容・病気リスクも総合的に分析。体質に合った食事方法や運動アドバイスを提案 |
| 対象となる遺伝子検査項目 | 約360項目 | 約320項目 | 400項目 |
| 価格 | 15,900円（税込） | 21,780円（税込） | 6,800円（税込） |
| 検査方法 | 唾液を採取 | 唾液を採取 | 唾液を採取 |
| 検査結果の受け取り方 | Web（PC、スマートフォン） | Web（PC、スマートフォン） | Web（PC、スマートフォン） |
| 結果が出るまでの時間 | 2～3週間 | 3～5週間程度 | 2～3週間 |
比較表の中では、『chatGENE』は他社製品と比べて一番安価ですが、検査対象項目数がダントツで一番多く、他社と比べて非常にコストパフォーマンスが高いです。
遺伝子検査キット『chatGENE』の検査の流れ
『chatGENE』は自宅で完結するので、負担が少なく簡単に検査をすることができます。病院や検査施設に行く必要がなく、自宅で唾液を採取して郵送するだけなので、手間なく簡単に検査を完了できます。
- 検査キット到着
- 会員登録
- キットIDの登録、検査申込同意書への同意、アンケート回答
- 唾液を採取
- 唾液検体を郵送で送付(返送用封筒あり)
- メールで「検体受領のお知らせ」と「検査開始のお知らせ」がくる
- 2〜3週間後に検査結果レポートが完成！
検査結果レポートはWeb(スマホ、パソコン)からいつでも閲覧OK！
検査キットに含まれているもの
- 唾液の採取キット
- ジッパー付きの袋
- 保存液
- 返送用封筒
- 会員登録と検査IDの登録手順についての用紙
- 検査ID
検査キット本体の写真を撮るつもりが、忘れてしまいました(汗)。検査キットには、検査ID・パスワードが記載された用紙と利用ガイドが同封されていました。
遺伝子検査キット『chatGENE』を実際に使ってみて思ったこと
検査方法も簡単で、検査結果のボリュームも多く満足！筆者の場合は、2週間ほどで検査結果が見られるようになりました。結果はWebからいつでも見返せて便利です。
遺伝子検査キット『chatGENE』を選んで正解でした！
筆者が遺伝子検査キット『chatGENE』を購入した主な理由は、記事の冒頭で挙げたように、ズバリ『ダイエット』でした。
検査結果を通じて、自分の遺伝的なダイエット体質を知ることができ、それを基にダイエット方法や食生活を見直す良いきっかけになりました。これまでYouTubeやSNSで話題のダイエット法が自分には合わなかった理由が分かり、納得すると同時に安心感が得られました。また、検査結果には驚きの連続で、新しい発見もたくさん！そのおかげで、ダイエットや健康管理へのモチベーションがぐっと高まりました！
さらに、自分が予想もしていなかった遺伝的な疾患リスクや、これまで思い込んでいた体質との違いを知ることができ、貴重な気づきを得ることができました。コストパーフォーマンスも良く、大満足！
筆者の実際の『chatGENE (チャットジーン)』検査結果
ここでは、筆者の実際の『chatGENE』検査結果を少し抜粋して、実際のレポート画面とともにご紹介していきたいと思います。『chatGENE』のレポートは、ページの作りもわかりやすく、情報が綺麗にまとめられているので、とても見やすいです。
ログイン後のマイページから登録した検査ID(検査キット)のレポートが見られた
筆者の遺伝的傾向から導き出された、適したダイエット方法とアドバイス
ここでは、実際の筆者のダイエット項目の検査結果レポートをお見せします。検査結果のボリュームが多いので、抜粋してご紹介します。
「食欲を感じにくく、満腹感も感じにくい」という結果が出ました。当たってる！(笑)また、運動した分だけ、結果が現れやすいタイプという結果も出ました。
そのほかの項目についてのレポートも読み応え十分！
これまで自分が思っていたことと、検査結果との違いに驚くことも多々。改めなければならないことや気をつけなければならないことが分かって嬉しかったです。
『chatGENE』の検査にあたっての注意点
アンケート回答に意外と時間がかかった
アンケートには、自分や両親の国籍、ルーツ、既往歴や日常の健康に関する習慣などといった、遺伝子検査や解析に必要なベースとなる情報を入力する必要があります。
このアンケート、意外と質問数が多くて時間がかかりました(汗)。検査や解析に必要なこととはいえ、結構ボリュームがあるので、アンケート入力は時間に余裕がある時にすることをおすすめします。
1つのメールアドレスにつき、1つの検査ID（検査キット）しか登録できない
家族用と自分用に複数の検査キットを購入される方は、人数分のメールアドレスを用意する必要があります。というのも、検査結果レポートは極めて個人的な情報のため、１つの検査ID(検査キット)につき、１つのメールアドレスを登録する必要があります。
※会員登録もそれぞれの人数分行う必要があります。
筆者のメールアドレスで登録できるのは筆者の検査IDのみ。筆者の母の分の検査ID(検査キット)を登録する場合は、母専用のメールアドレスを用意する必要がありました。複数個購入される方は、注意してください。
唾液検体の郵送は早めにしましょう
唾液の検体は、常温の状態で返送用封筒に入れて郵送する必要があります。そのため、検体の状態が悪くならないよう、唾液採取をしたら、なるべく早めにポスト投函しに行きましょう！
ポストに投函する時間帯も考慮した方が良さそうでした。暖かい時期に検査をするなら、回収時間の直前に投函するとか、コンビニのポストに投函するなどすることで、検体の状態が悪くならずに検査ができるのかなと思います。
検査ID (キット)登録と検査申込同意書への同意は忘れずに！
検査ID (検査キット)登録を済ませていない、検査申込同意書に「同意」していない場合には、検査を進めることができないので、注意しましょう。
遺伝子検査キット『chatGENE』のメリット・デメリット
- 400項目の詳細な分析
- 科学的根拠に基づいたダイエット法がわかる
- 時間と努力を無駄にしない
- 運動の種類や頻度を最適化できる
- 健康的なアプローチで安全
- ダイエット以外の健康情報も得られる
- ダイエットに対するモチベーションを維持しやすい
- 自宅で簡単に始められる
- 検査結果が出るまでに数週間かかる
- 遺伝子検査は「傾向」を示すもので、絶対的な効果を保証するものではない
- 情報量が多く混乱する可能性がある
遺伝子検査キット『chatGENE』のメリット
遺伝子検査キット『chatGENE』には、科学的根拠に基づいた自分に合った最適なダイエット方法を知ることができるなど、多くのメリットがあります。以下に主なメリットをまとめました。
400項目の詳細な分析
遺伝子検査キット『chatGENE』は、400項目もの遺伝子情報を解析し、詳細なレポートを提供してくれます。この情報には、食事や運動だけでなく、睡眠やストレス管理に関する傾向も含まれているため、ライフスタイル全体を見直すための指針となります。
科学的根拠に基づいたダイエット法がわかる
一般的なダイエット法は万人向けに設計されていますが、『chatGENE』はご自身の遺伝子情報をもとにカスタマイズされた方法を提案してくれます。遺伝子には、脂肪を燃焼しやすいタイプ、糖質をエネルギーに変えにくいタイプなど、太りやすさや痩せやすさに関わる情報が含まれており、これを把握することで、効率的にダイエットを進めることができます。
時間と努力を無駄にしない
これまで試行錯誤してきたダイエット法が、自分に合っていなかったとしたら…？『chatGENE』なら、自分に合った正しい方法を選ぶことで、効率的に結果を出すことができます。
運動の種類や頻度を最適化できる
『chatGENE』の遺伝子分析により、自分にはどんな運動が効果的なのかがわかります。これにより、自分の体に合った運動方法を選ぶことができ、無駄な時間を省くことができます。
健康的なアプローチで安全
無理な食事制限や過度な運動は健康に悪影響を及ぼしますし、一般的な「糖質制限」や「脂質制限」がすべての人に効果的とは限りません。『chatGENE』の遺伝子検査を活用すれば、自分に適した食事バランス（糖質を抑えるべきか、タンパク質を増やすべきかなど）が分かるので、健康を維持しながら効果的に痩せることが可能です。
ダイエット以外の健康情報も得られる
『chatGENE』は、ダイエットに役立つ遺伝子データだけでなく、健康に関する幅広い項目も解析します。たとえば、生活習慣病のリスクや体質（肌や髪の質など）に関する情報も得られます。これにより、ダイエットだけでなく、総合的な健康管理に役立てることができます。
また、『chatGENE』から得られる情報は、美容や運動、さらにはストレス対策や病気予防といった分野にも応用可能です。これにより、ダイエットに成功した後も検査結果を活用し続けられるのが特徴です。
ダイエットに対するモチベーションを維持しやすい
『chatGENE』遺伝子検査の結果は、「自分に合った方法」を科学的根拠に基づいて具体的に示してくれるため、取り組む際の自信やモチベーションが向上します。特に「これまでダイエットに失敗してきた」という方にとって、科学的根拠に基づいた方法は、実践する意欲を高めるきっかけとなります。
自宅で簡単に始められる
『chatGENE』の検査は、自宅で唾液を採取して送るだけで結果が得られるするだけで完了！忙しい方でもさっと利用でき、わざわざクリニックに行く必要がないのも大きな魅力です。
遺伝子検査キット『chatGENE』のデメリット
『chatGENE』は、自分の遺伝子情報をもとに効率的なダイエット方法を見つけるための素晴らしいツールですが、利用する上でデメリットもあります。ここでは、実際に利用を検討する際に気をつけたいポイントを解説していきます。
検査結果が出るまでに数週間かかる
『chatGENE』は、遺伝子情報を詳細に分析するため、検査結果が出るまでに、検体を送付してから2〜3週間かかります。そのため、すぐに結果が知りたいという方には少しもどかしく感じるかもしれません。
遺伝子検査は「傾向」を示すもので、絶対的な効果を保証するものではない
遺伝子情報はあくまで「体質や傾向」を示すものであって、それだけですべてのダイエット成功が保証されるわけではありません。生活習慣や環境要因（ストレス、睡眠、運動不足など）も大きく影響するため、遺伝子検査の結果を正しく活用し、実践する努力が必要です。検査結果だけに頼りすぎてしまわないようにしましょう。
情報量が多く混乱する可能性がある
『chatGENE』の遺伝子検査は、多くの検査項目（400項目）を網羅しています。そのため、詳細なレポートが提供される一方で、情報量が多すぎて「どこから始めれば良いのか分からない」と感じる人もいるかもしれません。
一度に全てを取り入れようとせず、できることから始めてみましょう。
遺伝子検査の結果が分かってからが『本当の始まり』
遺伝子検査はあくまで「自分を知るためのスタート地点」。結果を知っただけでは変化は起きず、それを自分自身でどう活かしていくかが大切です。
遺伝子検査は、行動を起こすための地図のようなものかもしれませんね。どの方向に進むべきかを示してくれる役割を果たしてくれますが、それをどう読み解き、旅を進めるかは自分次第。
筆者は現在、自分に向いているダイエット方法や健康管理方法がわかったおかげで、以前よりもリラックスしてダイエットや健康管理に取り組めています。見た目の変化も少しずつ結果として現れているので、これからも地道に続けていこうと思います。
さいごに
今回は、遺伝子検査を利用するメリット・デメリット、遺伝子検査キット『chatGENE』について実体験を交えながらご紹介しました。
繰り返しになりますが、健康管理やダイエットを効率よく進めるためには、単に食事制限や運動を頑張るだけではなく、科学的なアプローチを取り入れることが重要です。遺伝子検査を活用することで、自分自身の体質や健康リスクを理解し、よりパーソナライズされた方法でダイエットや健康維持を実現することができます。
巷で人気のダイエット方法や健康法を片っ端から試したけど、うまくいかなかった、続けられなかったという方はぜひ、遺伝子検査キットの『chatGENE』で本当の自分を知ってみませんか？
